1輪を親指に入れ、手の平から
  手首の方に
2手首を3回ややきつい目に巻く
3.手首から拳の方へ
 (ここからゆるく巻く)
4拳を2回巻き3回目は人さし指の
  間に入れる
5親指の下の方に回し小指の方に間に入れ又、親指の下へ
6親指の下から拳の方に
7拳を4回巻き
85回目は手首の方へ
9手首から指の真ん中入れ親指を1回 手の甲から手の平へ一巻き
  そして手首へ
11残りを手首に
12出来上がり
バンデージの巻き方(4m)
 10・手の甲から手の平へ一巻そして手首へ
   (ここからややきつく巻く)