音楽に合わせて
 ステップでパンチ! 

楽しくボクシング 脂肪燃焼効果は絶大


メディシンボールは、ボールそのものが重量を持っている、

パワートレーニング・コアトレーニングには欠かせないツール。

ミュージックに合わせ様々な動きの展開

全身の引き締め効果はもちろんバランスやコアに効く
 

 ● メディシングエクササイズ

TV取材

 ● ステップボクシング

音楽に合わせて、軽快にステップを踏みながら、

ボクシング動作を繰り返していきますかなりハードな有酸素運動に、

開始直後から玉のような汗が流れるはず。

パンチを出すことにより腕やお腹、ステップが横とびなので

内太ももなどが引き締まりるほか、ひねりの運動が多いため

ウエストダウンにも効果的。体力アップも確実

ステップボクシングはかなりの足の持久力が必要になります

負荷の持たない速い運動によりスリムな筋肉効果があります、

脂肪燃焼効果と共に心肺機能を高める効果もあります。
☆ステップ&メディシンエクササイズ 体験希望(¥1.000-)
 体験フォーム
 氏名
   
2 あなたの性別
男 
3 メールアドレスを記入下さい。 
4 備考
 
せたい、体力アップ、お腹周りが気になる方、
高血圧の方、ステップワークを覚えたい方お勧め!
ステップ&シリーズ



時間帯

●村山ステップ&ボクシングレッスン
木曜日pm19:15 ~

●ステップ&メディシンエクササイズ
 
土曜日pm18:30 ~

●ステップ&ボクシングレッスン
日曜日pm17:30 ~