音楽に合わせて
 ステップでパンチ! 

楽しくステップボクシング は脂肪燃焼効果は絶大

TV取材

 ● メディシングエクササイズ

メディシンボールは、ボールそのものが重量を持っている、

パワートレーニング・コアトレーニングには欠かせないツール。

ミュージックに合わせ様々な動きの展開

 
 ● ステップボクシング

時間帯

●ステップ&メディシンエクササイズ
 
木曜日pm19:15~

土曜日pm18:30 ~


●ステップ&ボクシングレッスン
日曜日pm17:30 ~

☆ステップ&メディシンエクササイズ体験出来ます。(約1時間) 
体験(¥1.000-)

音楽に合わせて、軽快にステップを踏みながら、

ボクシング動作を繰り返していきますかなりハードな有酸素運動に、

開始直後から玉のような汗が流れるはず。

パンチを出すことにより腕やお腹、ステップが横とびなので

内太ももなどが引き締まりるほか、ひねりの運動が多いため

ウエストダウンにも効果的。体力アップも確実

ステップボクシングはかなりの足の持久力が必要になります

負荷の持たない速い運動によりスリムな筋肉効果があります、

脂肪燃焼効果と共に心肺機能を高める効果もあります。

ステップとメディシンの組合せで

全身の引き締め効果はもちろん!

バランスやコアに効く

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